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“下定决心改变睡眠作息至少需要坚持7天，才能养成肌肉记忆。”罗小晶表示，在平时起床时需要克服睡眠惰性，尝试“5秒法则”，即在闹钟响起倒数5秒后一定要起床。

李强指出，中方愿同老方加强发展战略对接，推动经贸合作继续扩容提质，加快中老铁路沿线开发和“一地两检”，加强在新能源、先进制造业、数字经济、人工智能等领域合作，发掘更多利益契合点、合作增长点，相互成就、共同发展。中方愿进口老挝更多优质农产品。双方要加强医疗、教育、媒体、文旅、地方等交流合作，不断增进国民相知相亲，巩固中老世代友好。中方祝贺老挝作为东盟轮值主席国，成功主办东亚合作领导人系列会议。愿同老方加强在联合国、东盟、澜湄合作等多边机制的协调配合，积极落实全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，共同倡导平等有序的世界多极化和普惠包容的经济全球化。

2月末，未到惊蛰节。尽管冰雪尚未完全消融，中国农业大省黑龙江却已抢前抓早早备耕、复工复产齐生产，按下了备春耕的“快捷键”。

在夹乒乓球项目中，特勤队员使用十多公斤重的液压扩张钳器移动玻璃瓶，并将乒乓球稳稳地摆放在瓶口上。该项目是为了使消防员熟悉液压扩张钳器性能，精准控制扩张距离，在救援过程中精准扩张救援空间，搭建生命通道。(贾楠 景诗雁）

昨日，市政府新闻办举行“深圳市大规模设备更新和消费品以旧换新政策落实情况”新闻发布会。深圳市发展和改革委员会党组成员、二级巡视员秦世杰介绍深圳“两新”政策的最新落实情况；深圳市住房和建设局副局长周小建、深圳市商务局副局长池卫国就有关情况回答记者提问。